[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/3f5ef5f1-fb7f-4fa2-a45b-3ae163f8d809)[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/3f5ef5f1-fb7f-4fa2-a45b-3ae163f8d809)**Бувають дні, коли нічого не хочеться робити, немає сил, а харчування було далеким від ідеального. І це… АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО** 


> Життя не буває рівним і передбачуваним. Ми маємо свої цикли, гормональні коливання та періоди втоми.


 Не карай себе голодом за з’їдений десерт.
 Не змушуй себе тренуватися через біль.
 Обійми себе й дозволь своєму тілу відпочити.
 Завтра буде новий день, і сили обов’язково повернуться! 

**_Умієш підтримувати себе у важкі дні?_**

_ – вчуся бути дбайливою до себе!_
_ — досі схильна дорікати собі за слабкість_

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)