[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/3e845dec-b000-4b8c-a603-bd35bd3a5cea)**ЧЕКЛИСТ ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ**

 Харчуйтеся різноманітно та збалансовано. Додавайте до раціону більше корисних жирів.
 Обирайте засоби догляду відповідно до свого типу волосся та шкіри голови.
 Регулярно підстригайте кінчики волосся — приблизно кожні 2–3 місяці.
 Не забувайте про маски, сироватки та олії, які допомагають підтримувати волосся зволоженим і доглянутим.
 Обмежте використання фена, плойки та праски. А під час термоукладання обов'язково використовуйте термозахист!
 Мийте голову теплою, а не гарячою водою.
 Не розчісуйте мокре волосся без потреби та не лягайте спати з вологою головою.
 Не тріть, не викручуйте й не закручуйте волосся в рушник. Обережно промокайте його м'якою тканиною.
 Регулярно масажуйте шкіру голови та дбайливо розчісуйте волосся.
 Відмовтеся від надто тугих гумок, які перетискають волосся та можуть спричиняти його ламкість.

**Красиве волосся — це не один чарівний засіб, а щоденна турбота, регулярність і правильні звички.**

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)