[​​](https://pub-15d43a1cdc984994af73c17fcfaa04bc.r2.dev/media/o-aed97a65-0cb9-5ea7-a589-fb2e92a5fe84.jpg)[​​](https://pub-15d43a1cdc984994af73c17fcfaa04bc.r2.dev/media/o-aed97a65-0cb9-5ea7-a589-fb2e92a5fe84.jpg)**_Думаєш, що перекушуєш корисним фітнес-батончиком, а насправді закидаєш у себе цукру більше, ніж у банці Coca-Cola _****__
_Продукти з позначками «еко», «фітнес» і «без цукру» на лицьовій стороні упаковки часто виявляються справжніми ворогами твоєї талії._

**ЩО ШУКАТИ У СКЛАДІ?**

Мальтодекстрин, сироп топінамбура, концентрований сік, патока, декстроза — усе це той самий цукор, тільки під іншими назвами. Вони так само підвищують рівень інсуліну та перешкоджають спалюванню жиру:
Nestlé (Fitness, Nesquik)
Corny
AXA
EatMe
Fizik (Fizik Protein Bar)
Кохана
Snaq Fabriq
Bombbar

 Ідеальний склад батончика — коли на першому місці стоять горіхи та сироватковий білок, а не фінікова паста й сиропи:

> Fizik Keto
> Bite (K納ора)



**_Читаєш склад продуктів перед покупкою?_**
_ – завжди дивлюся на склад!_
_ – рідко читаю, орієнтуюся на смак._

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)