[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/9a3a5cee-6269-4643-9131-64d7282098c3) **КОРИЧНЕВИЙ ШУМ: ЗВУК ДЛЯ ГЛИБОКОГО РОЗСЛАБЛЕННЯ**

_Якщо білий шум нагадує шипіння, то коричневий звучить глибше й м’якше — наче далекий грім, сильний вітер або шум водоспаду._

 **Чим він може бути корисним?**

 допомагає замаскувати сторонні звуки
 створює спокійний звуковий фон для відпочинку
 деяким людям допомагає зосередитися або розслабитися перед сном

 Спробуйте слухати його на невеликій гучності перед засинанням. Проте коричневий шум не є гарантованим засобом від безсоння — реакція на нього індивідуальна.

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)