[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/c4346292-8eb5-47b4-9a32-45d60dae270c) **НЕ ВИСНАЖУЙТЕ СЕБЕ!**

_Бажання мати струнку фігуру іноді перетворюється на справжнє випробування: суворі дієти, голодування, виснажливі тренування та постійне невдоволення собою._

**Але тіло — не ворог, якого потрібно перемогти. Йому потрібні турбота, повноцінне харчування, рух і відпочинок.**

 **Не карайте себе** за з'їдений десерт, не пропускайте прийоми їжі заради цифри на вагах і не намагайтеся змінити себе за один тиждень.

> Стійкий результат народжується не з виснаження, а з регулярних здорових звичок.


 **Не потрібно худнути ціною власного здоров'я. **Краще навчитися любити своє тіло настільки, щоб піклуватися про нього щодня.

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)