[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/68615f89-73ba-49c0-beb0-204c864af1f3) **РОЖЕВИЙ ШУМ: М’ЯКА КОЛИСКОВА ДЛЯ МОЗКУ?**

_Уявіть рівномірний дощ за вікном, шелест листя або шум морських хвиль. Так може сприйматися рожевий шум — він звучить м’якше за білий, із менш вираженими високими частотами._

 **Чому його слухають перед сном?**

 він може маскувати раптові звуки
 створює приємний фон для вечірнього розслаблення
 деякі дослідження припускають, що він може впливати на сон, але доказів поки недостатньо для впевнених висновків

 Увімкніть тихий звук дощу й дозвольте собі трохи сповільнитися. Головне — комфортна гучність і жодних очікувань миттєвого результату.

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)