[​​](https://i.ibb.co/7JvgX5GR/b4f50ea1-3a89-5c5e-95a6-766879625712.jpg) **ВИ ПСУЄТЕ ВОЛОССЯ ЩОДНЯ — І НАВІТЬ НЕ ПОМІЧАЄТЕ**

_Маски, олійки, дорогі шампуні… А волосся все одно тьмяне, ламке й тоншає? Можливо, настав час подивитися не лише на поличку у ванній, а й у свою тарілку._

 **Яйця** — джерело білка для утворення кератину.
 **Жирна риба** — корисні жири для шкіри голови.
 **Горіхи та насіння** — цинк та інші поживні речовини.
 **Зелень** — джерело фолатів та заліза.
 **Бобові** — білок і мінерали для раціону.

Волосся не живе лише від шампуню. Йому потрібні ресурси зсередини. А якщо випадіння стало помітним або раптовим, краще шукати причину разом із лікарем, а не скуповувати чергову баночку.

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)