[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/e9a16381-4d88-499f-8e78-22c808a7d5f7) **ВІІДМОВТЕСЯ ВІД КАЛОРІЙНИХ НАПОЇВ**

 Іноді ми ретельно рахуємо калорії в їжі, але зовсім забуваємо про те, що п'ємо. А дарма!

> Солодка газована вода, пакетовані соки, лимонади та солодкі кавові напої можуть непомітно додавати чимало зайвих калорій.


 **Спробуйте частіше замінювати їх звичайною водою, несолодким чаєм або напоями без доданого цукру.**
Не потрібно забороняти собі все улюблене. Просто зробіть солодкі напої винятком, а не щоденною звичкою.

Іноді шлях до легкості починається не з відмови від їжі, а зі склянки води замість солодкої газованої.

 [Догляд за собою](https://t.me/+qIkBl9BMWUViOWFi)