[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/800b1a2b-fe3e-4f40-9c13-6321698f64b1)[​​​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/800b1a2b-fe3e-4f40-9c13-6321698f64b1)**«Я не мушу справлятися з усім сама» 
Прочитайте ще раз. Що відчули? Легкий супротив чи іронічне «ага, а хто замість мене»?
Між цією фразою і реальним відчуттям безпеки — прірва. І намагатися перестрибнути її лише афірмаціями — як лікувати глибокий поріз пластиром.

** Я — Астаф'я, психотерапевтка та лікарка за освітою. До мене часто звертаються, коли:
— Знову обрали «того самого» чоловіка, але з іншим ім'ям
— Кажуть усім «все добре», а всередині — порожнеча
— Не вміють казати «ні», а потім зляться на себе
— Живуть із фоновою тривогою та почуттям «я недостатня»
— Або просто з відчуттям: «Не знаю, що зі мною, але мені важко».

 **Без банальностей:** ви не почуєте порад «просто відпусти» чи «полюби себе».
 **Зі мною можна:** зняти маску «сильної та зручної», плакати, злитися або просто бути собою.
 **Онлайн, 50 хвилин |  100% конфіденційність
 **Зробіть перший крок без тиску:** запрошую на коротку зустріч-знайомство без зобов'язань. Перевірте, чи відгукуюся я вам як спеціаліст.

 [[Написати мені в особисті]](http://t.me/astafiushka)

_P.S. А афірмацію збережіть. Вона спрацює, коли ви дозволите собі прийняти підтримку._