**Повернення до себе. Вечір глибокого відновлення**

 Коли всього стає забагато, іноді найбільше потрібно — зупинитися й повернутися до себе.

Від напруження — до розслаблення.
Від внутрішнього шуму — до тиші.
Від виснаження — до наповненості.

У програмі:
- дихальна практика
- mindfulness — практика присутності тут і зараз
- керована медитація та глибока релаксація
- мантра-медитація
- жива музика
- прості практики для самостійного відновлення вдома

Простір, щоб видихнути, відчути тіло, заспокоїти розум і знову зустрітися із собою
Досвід медитації не потрібен.

 [Instagram](https://www.instagram.com/mantra.prostir)

**• Коли:** 8 жовтня, 18:00
**• Де:** Мантра Простір, вул. Петрушевича, 3
**• Скільки:** безкоштовно