**Нічник та яскраве світло вночі шкодять серцю: вчені виявили лякаючу закономерність
**
Дослідники проаналізували дані понад 11 тисяч людей і з'ясували, що регулярне нічне освітлення погіршує структуру та роботу серцевого м'яза.

Учасники тиждень носили датчики світла, а через три роки пройшли МРТ серця. Результати невтішні: що яскравіше було в спальні вночі, то частіше у піддослідних фіксували потовщення стінок серця та погіршення його розслаблення.

Тож для захисту серця науковці радять повну темряву: щільно закривати штори, прибирати гаджети та заклеювати ті самі дратівливі червоні лампочки на техніці.