**Загойдування допомагає дорослим долати безсоння — дослідження**

Учені протестували ліжка з повільним ритмічним покачуванням на дорослих із порушеннями сну. Результати виявилися суттєвими:

 - На 34% зменшився час нічних прокидань.
 - На 15% скоротилася фаза легкого сну, а його загальна якість зросла на 25%.
 - Покращилися денні когнітивні функції та пам'ять.

Механізм простий: вестибулярний апарат надсилає ритмічні сигнали в таламус. Погойдування синхронізуються з природною електричною активністю мозку, прискорюючи засинання та поглиблюючи сон.