** 5 TED Talks, які допоможуть краще зрозуміти себе **

Чому ми сумніваємося у власних рішеннях, відкладаємо важливі справи або не завжди розуміємо, чого насправді хочемо? Іноді розмова про досвід іншої людини допомагає побачити щось нове у власному житті. Зібрали 5 TED Talks про емоції, звички, самооцінку й особисті цінності, які можуть стати приводом для роздумів.

 [The power of vulnerability — Brené Brown](https://youtu.be/iCvmsMzlF7o)
Дослідниця Брене Браун пояснює, чому вразливість — це не слабкість, а важлива частина близькості, довіри та відчуття власної цінності. Виступ допоможе замислитися, як страх осуду впливає на наші стосунки з іншими та чому не обов’язково завжди здаватися сильними.

 [How to make stress your friend — Kelly McGonigal](https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend)
Психологиня Келлі Макґоніґал розповідає про те, як наше сприйняття стресу може впливати на реакцію організму та поведінку. Цей виступ допоможе по-іншому подивитися на власне хвилювання й замислитися, як ми реагуємо на складні ситуації.

 [The puzzle of motivation — Dan Pink](https://youtu.be/rrkrvAUbU9Y)
Ден Пінк досліджує, що насправді мотивує людей і чому самих винагород та покарань не завжди достатньо. Після перегляду можна замислитися, що саме спонукає вас діяти: зовнішнє схвалення, цікавість, відчуття свободи чи бажання розвиватися.

 [Why we all need to practice emotional first aid — Guy Winch](https://www.ted.com/talks/guy_winch_why_we_all_need_to_practice_emotional_first_aid)
Психолог Гай Вінч проводить паралель між турботою про фізичне та емоційне здоров’я й пояснює, чому не варто ігнорувати психологічний біль. Виступ нагадує, що невдачі, самотність і відмови можуть впливати на наше самосприйняття, а отже, емоційної підтримки потребуємо не лише в кризові моменти.

 [The power of introverts — Susan Cain](https://youtu.be/c0KYU2j0TM4)
Сьюзен Кейн розповідає про сильні сторони інтровертів і те, як суспільні очікування можуть впливати на наше уявлення про успіх. Це можливість переглянути стереотипи про тиху поведінку, потребу в усамітненні та зрозуміти.

[#навчання](?q=%23%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F) [#саморозвиток](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BA) [#самоосвіта](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%81%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0)

_А Ви любите дивитись TED Talks?_

 **— так**

** — ні**

** **[Гарвард по-українськи](https://t.me/ukraine_harvard)