** Ви вчитеся весь день, але нічого не запам’ятовуєте: що змінити?

Коли ви повторно читаєте знайомий матеріал, може здаватися, що ви його добре знаєте. Але впізнавати інформацію під час читання — не те саме, що самостійно пригадувати її без підказок.

** Спробуйте активне пригадування**
Прочитайте невеликий розділ, закрийте конспект і спробуйте відтворити головні думки своїми словами. Потім перевірте, що пропустили, і поверніться до складних моментів.

 **Не намагайтеся вивчити все за один вечір**
Замість багаторазового повторення за один день розподіліть його на кілька підходів: наприклад, повторіть матеріал наступного дня, через кілька днів і ще раз за тиждень. Так ви тренуватимете пригадування після певної перерви.

 **Поясніть тему так, ніби навчаєте когось іншого**
Спробуйте пояснити складне поняття простими словами, без термінів із підручника. Якщо не можете пояснити певний момент, це підказка, до якої частини матеріалу варто повернутися.

 **Перевірте, чи не заважає вам сам процес навчання**
Постійні сповіщення, перемикання між вкладками й спроби одночасно читати та відповідати на повідомлення ускладнюють концентрацію. Спробуйте 25–40 хвилин працювати над одним завданням, а потім зробити коротку перерву.

 **Не жертвуйте сном заради ще одного повторення**
Сон важливий для закріплення нової інформації в пам’яті. Якщо ви вже виснажені, додаткова година за конспектом може бути менш корисною, ніж повноцінний відпочинок і повторення наступного дня.

 **Спробуйте це вже сьогодні**
Оберіть одну тему, прочитайте її, закрийте матеріал і запишіть усе, що вдалося пригадати. Перевірте себе, повторіть складні моменти й заплануйте коротке повторення на завтра.

[#навчання](?q=%23%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F) [#саморозвиток](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BA) [#самоосвіта](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%81%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0) 

_А Вам лекго запамятовувати інформацію?_

** — зазвичай так**

** — залежить від задачі **

** — дуже важко**

** **[Гарвард по-українськи](https://t.me/ukraine_harvard)