**Дієтичні добавки: що це і кому вони потрібні? 

Дієтична добавка — це не ліки, а харчовий продукт. Вона містить вітаміни, мінерали, рослинні компоненти, ферменти чи амінокислоти й підтримує природні процеси в організмі.

Ліки призначені для лікування хвороб. Добавки ж допомагають отримати те, чого бракує в щоденному раціоні.

А бракує багатьом із нас чимало: овочів і фруктів, горіхів, бобових, цільнозернових продуктів і омега-3. Солі ж, навпаки, ми їмо забагато.

_Особливо уважними до свого раціону варто бути: _
 усім з жовтня по квітень, адже це сезон вітаміну D3 
 вагітним і жінкам, що годують 
 вегетаріанцям 
 людям 60+

Вітаміни та мінерали мають надходити в організм щодня і в такій кількості, яка потрібна саме вам. 

Тож перед тим як щось обирати, варто порадитися з лікарем.

**Презентація Олега Швеця:**
ДІЄТИЧНІ ДОБАВКИ ДО НАШОГО ЩОДЕННОГО ХАРЧУВАННЯ

[https://youtu.be/F_RnJodWilU?si=M9k4nKmlN5iFGuv3](https://youtu.be/F_RnJodWilU?si=M9k4nKmlN5iFGuv3)