**Збалансоване харчування — це не про об’єми чи калорії. **

Це про якість і біохімічну цінність вашої тарілки.  

_Чому недостатньо їсти лише якийсь один овоч щодня?_ 

Тому що кожен колір, вид і навіть гіркуватий присмак рослин — це унікальний спектр фітонутриєнтів, клітковини й антиоксидантів, які живлять різні штами кишкових бактерій.  

Різноманітність на тарілці = різноманітність мікробіому = міцний імунітет, гарне травлення та гормональний баланс.  

Діліться в коментарях, який овоч або зелень найчастіше з'являється на вашому столі, а про який ви постійно забуваєте