А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 

У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.

Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку