**Причина вашего плохого сна — не просто гаджеты, а весь город: человечество накрыло "синим" цветом, поэтому вы не можете уснуть**

Астронавт NASA показал, как изменилась Земля за 23 года: раньше ночные города из космоса** выглядели жёлтыми, а теперь — сине-белыми**. Всё из-за перехода мегаполисов с натриевых ламп на LED-освещение ради экономии. Синий свет излучают и экраны телефонов и ноутбуков. 

Такой свет вечером может **подавлять выработку мелатонина** — гормона, который помогает организму подготовиться ко сну. Из-за этого заснуть становится сложнее.

[INSIDER UA](https://t.me/+U5-U9fnEYLRmOWJi) | [Прислать контент](https://t.me/insider_offer_bot)