**ЧОМУ** **вага зростає і коли це вже питання здоров’я **

Ми звикли пов’язувати надмірну вагу з харчуванням і недостатньою фізичною активністю. Але насправді все дещо складніше 
На масу тіла впливають **не лише** те, що ми їмо, і кількість руху протягом дня.

 **Свою роль відіграють:**
Якість сну, хронічний стрес, гормональні зміни, певні захворювання та **навіть** деякі лікарські препарати.
Тому порада_ «просто менше їсти»_ далеко не завжди допомагає розібратися в ситуації.

**Чому надмірна вага — це питання здоров’я?**
 Надмірна вага може підвищувати ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, артеріальної гіпертензії та серцево-судинних захворювань.

_Про збалансоване харчування, рух і повноцінний сон, мабуть, усі вже чули не раз. Та попри простоту цих рекомендацій, **саме вони** залишаються основою контролю ваги _

**А якщо зайві кілограми** **ВЖЕ** **з’явилися?**
Не поспішайте з жорсткими дієтами чи препаратами для схуднення. Почніть із консультації сімейного лікаря, який оцінить стан здоров’я, визначить можливі ризики та допоможе підібрати індивідуальний підхід до корекції ваги.


> ❗️Важливо дати організму час на поступові зміни. Зниження ваги має відбуватися без шкоди для здоров’я, а сформовані звички — допомагати підтримувати результат упродовж тривалого часу.


**ПАМ'ЯТАЙТЕ: чарівної пігулки, яка швидко й без зусиль допоможе позбутися зайвої ваги,** НЕ ІСНУЄ.**

 Якщо ви помітили, що вага поступово збільшується, або хочете зрозуміти, з чим це може бути пов’язано, зверніться до сімейного лікаря.

**0 800 33 00 23**

[Facebook](https://www.facebook.com/simeiniylikarirpin?locale=ru_RU) | [Instagram](https://www.instagram.com/simeyniy_likar.irpin/)

[#сімейний_лікар_Ірпінь](?q=%23%D1%81%D1%96%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%80_%D0%86%D1%80%D0%BF%D1%96%D0%BD%D1%8C)
[#ірпінь_мед_центр](?q=%23%D1%96%D1%80%D0%BF%D1%96%D0%BD%D1%8C_%D0%BC%D0%B5%D0%B4_%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80)