** ЧОМУ ІНОДІ НЕ ХОЧЕТЬСЯ ЛЯГАТИ СПАТИ

Ви втомилися.
Завтра потрібно вставати.
Але замість сну — ще одна серія, ще кілька сторінок або просто «ще трохи посиджу».

Іноді причина не в безсонні.

Якщо протягом дня було багато обов’язків і мало часу для себе, ввечері може виникати бажання **продовжити власний вільний час**, навіть за рахунок сну.

Ніби психіка говорить:

**«Я ще не хочу віддавати цей день».**

 Якщо помічаєте таке за собою, не поспішайте сварити себе за відсутність дисципліни.

Краще запитайте:

**«Чого мені сьогодні не вистачило?»**

Відпочинку?
Тиші?
Приємних занять?
Часу, який належав тільки мені?

Іноді пізнє засинання — це не лише питання режиму.

Це ще й підказка про те, **чого варто додати у свій день.**

[💬 Підписатись Карта Психіки 🧠](https://t.me/+wfvUpQhJlSU3OTky)

[🎁 Подарувати голос каналу](https://t.me/boost/kartapsi)