**ЧОМУ ПОРУЧ ІЗ НЕРВОВОЮ ЛЮДИНОЮ МИ САМІ ПОЧИНАЄМО НАПРУЖУВАТИСЯ**

Ви можете бути цілком спокійними, але після розмови з роздратованою або тривожною людиною раптом помітити напругу вже у себе.

Це називають **емоційним зараженням**.

Ми несвідомо зчитуємо інтонацію, вираз обличчя, темп мовлення та поведінку інших людей — і наш власний емоційний стан може змінюватися.

Тому іноді корисно запитати себе:

 **«Це справді моя емоція — чи я підхопив її поруч з кимось?»**

Якщо ще годину тому ви почувалися нормально, а після певної розмови з’явилися роздратування чи напруга — можливо, причина саме в цьому.

Не кожну емоцію, яку ми відчули поруч з іншою людиною, потрібно **нести із собою далі**.

Іноді достатньо просто помітити:

**«Це був його стан. А який зараз мій?»**

[💬 Підписатись Карта Психіки 🧠](https://t.me/+wfvUpQhJlSU3OTky)

[🎁 Подарувати голос каналу](https://t.me/boost/kartapsi)