**ЧОМУ ВВЕЧЕРІ НЕ ОБОВ’ЯЗКОВО БУТИ ПРОДУКТИВНИМ**

Ми звикли оцінювати день за тим, скільки встигли.

Тому навіть увечері може з’являтися думка:
«Треба ще щось корисне зробити».

Почитати «правильну» книгу. Прибрати. Повчитися. Скласти плани. Відповісти на повідомлення.

Але психіці потрібен не лише час без роботи. Їй потрібен **перехід із режиму “робити” в режим “бути”**.

 Спробуйте сьогодні ввечері дозволити собі щось без практичної користі:

— послухати музику;
— випити чаю біля вікна;
— подивитися хороший фільм;
— просто полежати й нічого не вирішувати.

Відпочинок не повинен бути ще одним пунктом, який потрібно виконати правильно.

**Ви вже достатньо зробили сьогодні.**
**Тепер можна просто пожити.**

[💬 Підписатись Карта Психіки 🧠](https://t.me/+wfvUpQhJlSU3OTky)

[🎁 Подарувати голос каналу](https://t.me/boost/kartapsi)