**ПРАВИЛО ДВОХ ХВИЛИН: КОЛИ НЕ ХОЧЕТЬСЯ ПОЧИНАТИ**

Іноді найбільше напруження викликає не сама справа, а момент перед її початком.

Ми думаємо: «це надовго», «зараз немає сил», «зроблю пізніше» — і відкладаємо. Але незавершена справа продовжує залишатися в голові та забирати увагу.

 Спробуйте сьогодні просте правило:

— оберіть одну справу, яку відкладаєте;
— домовтеся із собою займатися нею лише **2 хвилини**;
— не намагайтеся зробити добре чи завершити — просто почніть.

Після двох хвилин можете зупинитися.

Часто виявляється, що найважчим був не сам процес, а саме **перший крок**.

 Психіці легше погодитися на маленьку дію, ніж на велику вимогу.

Іноді «зробити трохи» — набагато корисніше, ніж цілий день готуватися зробити ідеально.

[💬 Підписатись Карта Психіки 🧠](https://t.me/+wfvUpQhJlSU3OTky)

[🎁 Подарувати голос каналу](https://t.me/boost/kartapsi)