** «Я ПРОСТО НЕ ВСТИГ ПІДГОТУВАТИСЯ!» — ЧОМУ МИ ІНОДІ САМІ СОБІ ЗАВАЖАЄМО?

Уявіть ситуацію.

Завтра важлива співбесіда. Ви хочете отримати роботу, але замість підготовки до пізньої ночі дивитеся серіал.

Наступного дня співбесіда проходить невдало.

І з’являється думка:

«Ну звісно, я ж майже не готувався!»

А якби ви підготувалися добре, але все одно отримали відмову?

Можливо, це було б значно болючіше.

 У психології існує поняття **самоперешкоджання** (_self-handicapping_).

Це поведінка, за якої людина створює або підкреслює перешкоди перед важливим випробуванням.

Навіщо?

Іноді так легше захистити самооцінку.

Адже невдачу можна пояснити недостатньою підготовкою, браком часу чи іншими обставинами, а не сумнівами у власних здібностях.

При цьому людина може навіть не усвідомлювати, чому поводиться саме так.

 **Що варто пам’ятати?**

Не кожне відкладання справ є самоперешкоджанням. Іноді ми справді втомлені, перевантажені або не маємо достатньо часу.

Але якщо подібна поведінка повторюється перед важливими подіями, варто запитати себе:

**«Чого я більше боюся: самої невдачі чи того, що вона означатиме для моєї самооцінки?»**

Адже іноді ми уникаємо не випробування, а можливості дізнатися, що навіть максимальні зусилля не гарантують успіху.

**Спробувати й не досягти бажаного — не означає бути нездібним.**

[💬 Підписатись Карта Психіки 🧠](https://t.me/+wfvUpQhJlSU3OTky)

[🎁 Подарувати голос каналу](https://t.me/boost/kartapsi)