Дивлюся на результати опитування і бачу, що тема пече!

Класика: «Хочу пружні сідниці, але боюся гантелей, бо з'являться плечі».

Дівчата, фізично **НЕМОЖЛИВО** перекачатися від звичайних силових. І ось чому:

•  **Гормони.** Для росту великих м’язів потрібен високий тестостерон. У дівчат його в десятки разів менше. Величезні об'єми з картинок це роки важкої фармакології, а не гантелі по 3 кг.

• ** Залізо дає пружність, а не об'єм.** Саме м'язи роблять тіло щільним, прибирають в'ялість і створюють той самий якісний рельєф.

•** Об'єм дає жир, а не м'язи.** Якщо здається, що ви «збільшилися» це або тимчасовий набряк після тренування, або жировий прошарок ще не пішов через харчування.

Саме правильний тонус м'язів розганяє метаболізм і дає формам підтягнутість.

_А яка найбільша вага гантелей зараз є у вас вдома? Пишіть у коментарях _