Добрий ранок! Сьогодні у нас за планом день відновлення та легкості. Після трьох активних днів м'язам потрібне грамотне розвантаження. Бонусне тренування зі стретчингу вже відкрите за посиланням. Це м'який комплекс, який допоможе: • зняти залишкове напруження зі спини та ніг; • розтягнути затиснуті фасції; • прискорити відновлення та зменшити крепатуру. Вмикайте відео в будь-який зручний час протягом дня, постеліть килимок і просто дайте тілу відпочити в русі: [Увімкнути бонусний стретчинг](https://www.instagram.com/p/DE21PK8ttoo/)