Доброго ранку! Поки ви п'єте чай або каву, хочу зняти з вас один величезний привід для переживань.

**Усі ми звикли орієнтуватися на ваги. Стали зранку, побачили мінус 2 кг - свято! Побачили плюс 500 грамів - настрій зіпсовано на весь день.**

Але давайте уявимо звичайну губку для посуду. Коли вона намокла, вона важка. Витиснули воду - стала легкою. Чи змінився її розмір? Майже ні.

Коли люди сідають на жорсткі дієти, вони просто «витискають із себе воду». Жир при цьому залишається на місці, а організм у шоці тримається за кожну калорію. Справжнє жироспалення - це зовсім інша історія:
`
• Вага на вагах може стояти на місці тиждень чи два, але талія тане на очах.

•Улюблені джинси раптом застібаються без зусиль і втягування живота.

•Шкіра стає пружною, а в тілі з'являється легкість, ніби скинули рюкзак.`

Тому видихаємо і прибираємо ваги подалі. Дивіться на те, як сидить одяг, як ви почуваєтеся і як сяють очі. **Це єдиний справжній орієнтир.**