Дякую всім, хто проголосував 

Розбираю першу страшилку. І вона з тих, через які зриваються найчастіше.
**«Після 18:00 їсти не можна».
Слухайте, тілу байдуже, котра година. Йому важливо, скільки ти з'їв за весь день і чи вклався у свою норму.**

Вечеря о 20:00 у межах норми схудненню не заважає. А от голод після шостої часто закінчується холодильником о 23:00. 

**Знайомо?**

Вечеряти - це нормально. Питання тільки в тому, скільки і що саме. І тут більшість застрягає: рахувати норму самостійно складно, а без цього знову з'являються заборони «на всяк випадок».

Тому в нашому інтенсиві **«Жироспалення і підкачка»** це вже зроблено за тебе. 

Меню під твою вагу, ціль і графік, дефіцит 10-20%, без жорстких дієт і без голоду ввечері. Плюс тренування, з якими це харчування і дає результат.

**Курс стартував 25 жовтня. **

Пропустив старт? Не проблема: усі тренування збережені, і ти проходиш курс у своєму темпі.

**Що всередині:**

_• 16 силових і кардіо тренувань
• 4 стретчинги
меню і рекомендації з харчування
• підтримка тренерів у Telegram
доступ до матеріалів до 30 листопада_

І саме для тих, хто пропустив старт, ми зробили Хелловін 

 На 72 години відкриваємо реєстрацію на 
інтенсив за 1 095 грн замість 1 699 грн.

**А для тих, хто думає далі, ніж на місяць, абонементи теж зі знижкою:**

**• пів року - 5 600 грн замість 9 000

• рік - 9 500 грн замість 15 000**

Діє до 1 листопада, 19:00.
 
**Реєстрація ** [Хочу встигнути на інтенсив](https://onlinefitnessclub.com/halloween.html?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=andrii&utm_content=291026)

Чесно: хто сьогодні вечеряв після шостої?