**О 20:00 - третій спільний ефір челенджу.**

Сьогодні попрацюємо над кардіо разом із Вовою.

Але без паніки: ніяких стрибків до темряви в очах чи збитих колін.
 
**Нормальний, плавний темп, який розганяє обмін речовин і спалює зайве.
Беріть дві пляшки з водою по 0.5-1 л замість гантелей.**

Трансляція тут:

 Зайти на тренування з Вовою: [https://www.youtube.com/live/9GbQFxibmdI?si=1KSuYF5MJcSRPxfS](https://www.youtube.com/live/9GbQFxibmdI?si=1KSuYF5MJcSRPxfS)