Що робити, якщо ви доєдналися до курсу на день чи два пізніше?

Найпоширеніша помилка - спробувати стати героєм і зробити три тренування за один вечір. Будь ласка, не робіть так! Організм просто злякається такого стресу, і замість радості ви отримаєте перевтому.

Як вчинити правильно й по-розумному:

**1.Почніть просто з сьогоднішнього дня. **

**2. Не спішіть.**
Пропущені розминки зробите потім. У нас у програмі завжди є дні відпочинку - ось тоді спокійно й наздоженете без жодного поспіху.

**3. Почніть зі смачної тарілки.** Зберіть вечерю за нашими підказками вже сьогодні, і вранці відчуєте першу легкість у шлунку.

Програма гнучка, вона створена для живих людей з реальним життям. Ви все встигнете!