Що я бачу і в тренуваннях, і в бізнесі. Результат дає не ривок, а ритм. OFC Stores випускає нову колекцію двічі на рік, і кожну Оля веде сама від ідеї до запуску. 

Без авралів «зробимо все за місяць», а спокійно, по плану. 

З тілом так само: краще 4 тренування на тиждень місяцями, ніж 6 на тиждень, а потім пауза.

Завтра вранці якраз буде той момент, заради якого працює цей ритм: відкриваємо нову колекцію OFC Stores. 

А у вас зараз який ритм тренувань? Напишіть цифру - скільки разів на тиждень.