Схуднення і спалювання жиру - не одне й те саме.
Можна скинути 3 кг води й м'язів на жорсткій дієті й отримати в'яле тіло.** А можна зберегти ту саму вагу, але зменшити талію на 5 см і підтягнути сідниці за рахунок щільності м'язів.**
Орієнтуйтеся на відображення в дзеркалі, посадку речей і заміри, а не на цифру на вагах.