Слухайте, знаєте, чому тренуватися в групі легше, ніж самому в порожній кімнаті? **Роберт Сапольські в «Біології поведінки» багато пише про те, як швидко наш мозок ділить світ на «ми» і «вони».** Це дуже давній механізм. Колись поза групою людина просто не виживала, тому відчуття «я серед своїх» мозок досі читає як сигнал безпеки.

А тепер про тренування. У психології є ефект соціального полегшення: коли поруч люди, які роблять те саме, звична справа дається легше. Ти розстеляєш килимок і знаєш, що зараз так само тренується весь потік. Не ти один. Опір падає, і те, що наодинці здавалось подвигом, робиться майже на автоматі.

**Тому чат курсу - це не просто приємна балачка. Це частина системи, яка тримає тебе на дистанції, коли на другому тижні захочеться зійти.**

А ви більше тренуєтесь наодинці чи з кимось?