Зранку я писав, чому для мене створити доступний клуб для тисяч людей цінніше за роботу з кількома за чеком у 5 000 $.
Але коли тренування завжди під рукою в телефоні, їх найлегше відкласти на потім.... קרא עוד ←
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
27,981 מנויים
פתח בטלגרם Колись у моїй практиці був період, коли я міг вести лише кількох персональних клієнтів із чеком по 5 000 $ на місяць і взагалі не перейматися. Бути класичним «елітним тренером для обраних».
Але в... קרא עוד ←
Але в... קרא עוד ←
1 תמונה
Зранку говорили про те, чому восени марно чекати ідеального припливу сил чи настрою. Енергія ніколи не береться з лежання на дивані: вона включається тільки тоді, коли ти сам робиш перший крок на... קרא עוד ←
1 סרטון
Прокинувся сьогодні, глянув у вікно - сиро й темно.
Перша думка в таку погоду завжди однакова: загорнутися назад у ковдру і відкласти будь-який рух до кращих часів або весни.
Але правда в тому, що... קרא עוד ←
Перша думка в таку погоду завжди однакова: загорнутися назад у ковдру і відкласти будь-який рух до кращих часів або весни.
Але правда в тому, що... קרא עוד ←
Сьогодні на командному мітингу, дівчата попросили у Олі більше ділитись думками своїми у соц мережах.
Оля відповіла: Ліза, тобі цікаво лише тому що я не ділюсь. Оля дійсно дуже особлива. Але цією... קרא עוד ←
Оля відповіла: Ліза, тобі цікаво лише тому що я не ділюсь. Оля дійсно дуже особлива. Але цією... קרא עוד ←
1 סרטון
Я сам далеко не відразу це зрозумів.
Більшість виходить на кардіо з однією установкою: загнати себе так, щоб темніло в очах, а після фінішу хотілося просто впасти. Ніби якщо не вичавив усі соки -... קרא עוד ←
Більшість виходить на кардіо з однією установкою: загнати себе так, щоб темніло в очах, а після фінішу хотілося просто впасти. Ніби якщо не вичавив усі соки -... קרא עוד ←
Продовжу думку, яку зловив біля океану.
Осінь не завжди приходить із теплим чаєм і знайомим видом із вікна. Іноді вона зустрічає чужими пейзажами, холодними хвилями та пронизливим вітром. І саме тоді... קרא עוד ←
Осінь не завжди приходить із теплим чаєм і знайомим видом із вікна. Іноді вона зустрічає чужими пейзажами, холодними хвилями та пронизливим вітром. І саме тоді... קרא עוד ←
1 סרטון
Якось Оля абсолютно серйозно сказала мені: «Ну що ти, Андрію, невдалий ти інвестор. Усе прогоріло».
А іншого разу приїхала ціла партія відшитого одягу, вона подивилася на речі й коротко відрізала: «Це... קרא עוד ←
А іншого разу приїхала ціла партія відшитого одягу, вона подивилася на речі й коротко відрізала: «Це... קרא עוד ←
1 תמונה
Багато хто бачив у нашому боксі щільний масажний м'ячик і питає: «Андрію, а що з ним узагалі робити після тренування?».
Це інструмент для МФР (міофасціального релізу). Простими словами - точковий... קרא עוד ←
Це інструмент для МФР (міофасціального релізу). Простими словами - точковий... קרא עוד ←
1 תמונה
Рівне, на зв'язку!
Наступної суботи, 24 жовтня, проєкту #ПРОКИНЬСЯ виповнюється 8 років.
8 років поспіль щосуботи люди виходять у міські парки на ранковий рух за будь-якої погоди. І цю річницю ми... קרא עוד ←
Наступної суботи, 24 жовтня, проєкту #ПРОКИНЬСЯ виповнюється 8 років.
8 років поспіль щосуботи люди виходять у міські парки на ранковий рух за будь-якої погоди. І цю річницю ми... קרא עוד ←
1 תמונה