АРТ-ТЕРАПЕВТИЧНИЙ ПРАКТИКУМ
«Мандала спокою: мистецтво бути тут і зараз»

 Мета практикуму:
Створити умови для уповільнення, зниження внутрішньої напруги та відновлення емоційної рівноваги через практики mindfulness і творчість. Розвивати усвідомлену присутність, контакт із власним станом та відчуття внутрішньої опори.

Завдання:
 познайомити з основами mindfulness та усвідомленої присутності;
 навчити простих практик заземлення й концентрації уваги;
 розвивати навички спостереження за власними думками, емоціями та тілесними відчуттями;
 сприяти емоційному розвантаженню та пошуку особистих ресурсів через творчість;
 розфарбувати власну мандалу, передаючи через кольори свій стан, настрій або внутрішні відчуття;
 перетворити готову мандалу на підвісний вітряний дзвіночок — особистий символ спокою, гармонії та внутрішньої опори.

 Понеділок, 12 жовтня 
 16:00
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Юлія Танкова 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
 0976796759
Telegram: 0730747917