[#длямолоді](?q=%23%D0%B4%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%96)

Перше тренування після канікул 

Перше заняття – про плавне входження в тренувальний процес:
- проглянемо загальний фізичний стан;
- чекнемо рухливість та координацію;
- згадаємо базові вправи й техніку їх виконання;
- активуємо основні групи м’язів.

На початку нового сезону головне – системність, правильне дозування навантаження та якісне відновлення.

[Починаємо працювати🔥](https://forms.gle/aBa1PMAMM5KJyELJ6)

**Підписуйтесь на **[ХАРКІВ КУЛЬТУРНИЙ](https://t.me/kulturnyikharkiv)**
Наші канали в **[ІНШИХ РЕГІОНАХ](https://linktr.ee/ukraine.cultural)