[#длямолоді](?q=%23%D0%B4%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%96)

Разом із Ніною видихнемо день і м’яко перейдемо в ніч через дбайливу практику руху, що допоможе підготувати тіло та свідомість до якісного й глибокого сну.

Будемо уповільнюватися й витишуватися через м’які витяжіння, танцювальну імпровізацію та дихальні практики. Вони допоможуть переключитися на парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за відновлення та відпочинок.

[Реєструйтеся ✨](https://forms.gle/hMLMCDAv9uuCxhzw7)