Інтерактивний просвітницько-практичний тренінг «Секрети здорового життя: Харчування та здоров'я»
Частина 1

Мета:
 Освітня: засвоєння базових принципів збалансованого харчування та розуміння впливу їжі на рівень енергії, імунітет і психоемоційний стан.
 Практична: опанування навичок складання гармонійного раціону та розпізнавання сигналів голоду й насичення.
 Мотиваційна: формування дбайливого ставлення до власного тіла.

Очікуваний результат:
 Розуміння базових принципів побудови збалансованого та повноцінного раціону без суворих дієт.
 Уміння самостійно формувати здорове меню за принципом тарілки харчування.
 Зменшення тривожності довкола харчових заборон та розвінчання популярних дієтологічних міфів.
 Чіткий покроковий план впровадження 1–2 нових корисних звичок (водний баланс, додавання клітковини, контроль перекусів).

 Четвер, 24 вересня
 13:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
 0976796759
Telegram: 0730747917