**Інтимний фітнес у ПрайдХабі 

Запрошуємо учасниць на практичне заняття про м’язи тазового дна. Розберемося, що це за м’язи, як правильно виконувати вправи Кегеля та чим інтимний фітнес відрізняється від фітнес-камасутри: що обіцяє цей тренд і що він дає насправді.

Поговоримо про гіпотонус і гіпертонус тазового дна та поширені міфи. Частину заняття проведемо на килимках: попрактикуємо дихання, вправи Кегеля й розслаблення, розберемо типові помилки. Наприкінці лекторка відповість на ваші запитання.

Заняття підійде тим, хто хоче краще відчувати своє тіло. Вправи для профілактики чи відновлення варто виконувати за рекомендацією лікарки.

 10 жовтня о 15:00
 ПрайдХаб, Куликівський узвіз, 13
 Участь безплатна, [за попередньою реєстрацією у цій формі](https://forms.gle/HuUARx9fhJyHB66a8).

Візьміть із собою килимок, комфортний одяг і пляшку для води — у Хабі її можна буде набрати.

_За гострого запалення, температури, гострого болю, кровотечі невідомого походження, у ранній післяопераційний період, під час ускладненої вагітності чи за онкологічного захворювання участь потрібно попередньо погодити з лікаркою._