**Майстер-клас «Сила дихання: відновлення через усвідомленість»** (18+)
Відчуваєте втому, тривогу або забагато напруги в тілі? Запрошуємо вас на практичну зустріч, де ми будемо вчитися повертати собі внутрішню рівновагу та ресурс за допомогою найпростішого, але найпотужнішого інструменту — нашого дихання.
**На майстер-класі ви:**
 дізнаєтеся, як дихання впливає на ваш емоційний стан;
 опануєте прості та дієві техніки для швидкого зниження тривоги й стресу;
 відчуєте досвід усвідомленої присутності «тут і зараз»;
 налагодите контакт із власним тілом та покращите концентрацію уваги.
Це простір турботи про себе, де ви отримаєте доступний інструмент підтримки у повсякденному житті.

 **Дата:** 10.09.2026 (четвер)
**Час:** 14:00–15:00
 **Вік**: дорослі 18+
**Адреса**: м. Харків, вул. Гоголя, 13
 0973882297
 Клуб «Дівчата.Діти»

[Реєстрація на захід обов'язкова](https://forms.gle/TD5qNgmgDCKhqszTA)

 Всі заходи безоплатні та конфіденційні