Осінній простір для підлітків 12–18 років
«Їжа без правил: як чути сигнали свого організму»

Мета:
Сформувати розуміння принципів збалансованого харчування та навчити підлітків краще чути сигнали свого організму.

Завдання:
• Дізнатися про роль білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів та навіщо вони потрібні організму.
• Розібратися, як можуть виглядати сніданок, обід, вечеря та перекус і чому важливо, щоб харчування протягом дня було різноманітним.
• Навчитися розрізняти голод, нудьгу та вплив інших через ігри й життєві ситуації.
• Дослідити, як їжа, вода та режим харчування впливають на енергію, увагу й самопочуття.
• Через командні та практичні вправи навчитися складати різноманітний і повноцінний прийом їжі.

Завершити тренінг творчою вправою «Моя тарілка енергії», де кожен учасник створить власну смачну, різноманітну та поживну тарілку.

 Пʼятниця, 16 жовтня
 16:00
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Юлія Танкова 

Запис: 
[РЕЄСТРАЦІЯ](https://forms.gle/PFYSLe7Whetue5E78)
 0976796759
Telegram: 0730747917