ПРОГРАМА ДЛЯ ПІДЛІТКІВ 12–16 РОКІВ «Я ПІДТРИМУЮ СВОЇХ ДРУЗІВ»

 Зустріч 5 «Піклування про себе та встановлення особистих кордонів. Як допомогти собі, коли важко»

 Мета:
Навчитися помічати власний стан і потреби, піклуватися про свої сили, встановлювати особисті кордони та знаходити способи підтримати себе у складних ситуаціях.

Завдання:
• Підсумувати основні принципи підтримки друга: «ДИВИТИСЯ — СЛУХАТИ — НАПРАВЛЯТИ».
• Розпізнавати ознаки втоми й емоційного виснаження та помічати сигнали, що час подбати про себе.
• З’ясувати, що забирає сили, а що сприяє відновленню та гарному самопочуттю.
• Ознайомитися зі способами самопідтримки у складних і стресових ситуаціях та обрати ті, що підходять у повсякденному житті.
• Закріпити отримані знання через практичні ситуації, творчі вправи та підсумкову рефлексію.

 Вівторок, 6 жовтня
 16:00
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Юлія Танкова та Аліна Торянік 

Запис: 
 0976796759
Telegram: 0730747917