«Ресурси саморегуляції: навчання дихальним, релаксаційним та когнітивним технікам розвантаження»

 Мета:
Навчання учасників практичним прийомам емоційного та психологічного розвантаження, опанування базових релаксаційних і дихальних технік, а також активізація когнітивних ресурсів для відновлення ментального балансу й зниження рівня стресу.

Очікуваний результат:
 Засвоєння учасниками чіткого алгоритму дій для самостійного зняття психоемоційного та тілесного напруження.
 Зниження рівня загальної тривожності, втоми та стресу у групі.
 Покращення концентрації уваги, когнітивної гнучкості та працездатності.
 Сформована індивідуальна «картотека» практичних інструментів для підтримки психологічної стійкості у повсякденні.

 Середа, 14 жовтня
 10:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 
 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
 0976796759
Telegram: 0730747917