Тренінг: «Час медитативної практики: Внутрішня сила. Народження непохитності»

(навчання прийомам емоційного та психологічного розвантаження, релаксаційних технік)

Мета:
 Релаксаційна: зниження рівня кортизолу, зняття фонового стресу та тілесного напруження.
 Центрувальна: повернення уваги з зовнішніх подразників у внутрішній центр опорності й спокою.
 Ресурсна: виявлення, усвідомлення та закріплення образу власної внутрішньої сили для подальшого використання у повсякденному житті.

Очікуваний результат:
 Глибоке фізичне та ментальне розслаблення, відновлення сил.
 Формування стійкого тілесно-образного якоря внутрішньої опори.
 Зниження емоційної реактивності та розвиток навички самозаспокоєння.
 Відчуття цілісності, впевненості та гармонії з собою.

 Середа, 16 вересня  
 12:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 
 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
(097) 679 67 59
Telegram: (073) 074 79 17