Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус»

(навчання прийомам емоційного та психологічного розвантаження, релаксаційних технік)

Мета:
• Навчити учасників базовим технікам діафрагмального та релаксаційного дихання для зняття тривожності та насичення мозку киснем.
• М'яко активізувати м'язовий тонус, покращити лімфоток та гнучкість суглобів без осьового та кардіо-навантаження.
• Стимулювати утворення нових нейронних зв'язків (нейропластичність) за допомогою когнітивних вправ та міжпівкульної взаємодії.

Результат:
• Миттєвий ефект: Відчуття «світлої голови», прилив бадьорості без відчуття фізичної втоми, зменшення скутості.
• Довгострокова цінність: Учасники отримують готовий інструментарій (чек-лист простих 3-хвилинних практик), який можна самостійно використовувати вдома для подолання гіподинамії

 Середа, 26 серпня
 10:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 

Запис: 
[РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
 0976796759
Telegram: 0730747917