Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус»

Мета:
• Навчити учасників базовим технікам діафрагмального та релаксаційного дихання для зняття тривожності та насичення мозку киснем.
• М'яко активізувати м'язовий тонус, покращити лімфоток та гнучкість суглобів без осьового та кардіо-навантаження.
• Стимулювати утворення нових нейронних зв'язків (нейропластичність) за допомогою когнітивних вправ та міжпівкульної взаємодії.

Результат:
 Миттєвий ефект: Відчуття «світлої голови», прилив бадьорості без відчуття фізичної втоми, зменшення скутості.
 Довгострокова цінність: Учасники отримують готовий інструментарій (чек-лист простих 3-хвилинних практик), який можна самостійно використовувати вдома.
 Психоемоційний результат: Зниження рівня тривожності, повернення довіри до власного тіла та віри у свої когнітивні можливості.

 Середа, 16 вересня
 10:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
(097) 679 67 59
Telegram: (073) 074 79 17