Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус»

Мета:
 Навчити учасників базовим технікам діафрагмального та релаксаційного дихання для зняття тривожності та насичення мозку киснем.
 М'яко активізувати м'язовий тонус, покращити лімфоток та гнучкість суглобів без осьового та кардіо-навантаження.
 Стимулювати утворення нових нейронних зв'язків (нейропластичність) за допомогою когнітивних вправ та міжпівкульної взаємодії.

 Результат
• Миттєвий ефект:
Відчуття «світлої голови», прилив бадьорості без відчуття фізичної втоми, зменшення скутості.
• Довгострокова цінність:
Учасники отримують готовий інструментарій (чек-лист простих 3-хвилинних практик).
• Психоемоційний результат:
Зниження рівня тривожності, повернення довіри до власного тіла.

 Середа, 23 вересня
 10:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
 0976796759
Telegram: 0730747917