Тренінг: «Ресурси саморегуляції: навчання релаксаційним, дихальним, когнітивним технікам розвантаження»

(навчання  прийомам емоційного та психологічного розвантаження, релаксаційних технік)

Мета:
Навчання учасників прийомам емоційного та психологічного розвантаження, опанування релаксаційних технік і методів саморегуляції для зниження рівня стресу, відновлення внутрішнього ресурсу та профілактики вигорання.

Результат:
• Учасники опанували практичні навички експрес-розвантаження, які можна непомітно та швидко застосовувати в повсякденному житті.
• Знизити рівень м'язових затисків, тривожності та психоемоційного напруження.
• Відновити відчутний зв'язок із власним тілом, підвищити рівень усвідомленості та психологічної стійкості (резильєнтності).

 Середа, 4 листопада
 10:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 
 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією 

Запис: 
[РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
 0976796759
Telegram: 0730747917