Тренінг: «Ресурси саморегуляції: навчання релаксаційним та когнітивним технікам розвантаження»

(навчання прийомам емоційного та психологічного розвантаження, релаксаційних технік)

 Мета:
Навчання учасників прийомам емоційного та психологічного розвантаження, опанування релаксаційних технік і методів саморегуляції для зниження рівня стресу, відновлення внутрішнього ресурсу та профілактики вигорання.

Очікуваний результат:
 Учасники опанували практичні навички експрес-розвантаження, які можна непомітно та швидко застосовувати в повсякденному житті.
 Знизити рівень м'язових затисків, тривожності та психоемоційного напруження.
 Відновити відчутний зв'язок із власним тілом, підвищити рівень усвідомленості та психологічної стійкості (резильєнтності).

 Середа, 21 жовтня 
 10:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 
 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
(097) 679 67 59
Telegram: (073) 074 79 17