Тренінг: «Світло крізь туман: Механізми, регуляція та подолання тривоги, панічних атак»

Мета: 
Формування в учасників цілісного розуміння природи тривоги, панічних атак, подолання страху перед симптомами та засвоєння практичних навичок саморегуляції і заземлення.

Завдання:
Психоосвіта: Розвінчати міфи про небезпеку панічних атак для життя (фізіологія реакції «біжи або завмирай»).
Діагностика: Навчитися відрізняти панічну атаку від інших тривожних станів та соматичних захворювань.
Практика: Оволодіти основними техніками дихання, заземлення та мисленнєвого переключення.
Підтримка: Створити безпечний простір для обміну досвідом без остраху засудження.

 Пʼятниця, 13 листопада
 12:30
вул. Майка Йогансена, 12
 Тренерка: Інна Локманова 
 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією 

Запис: 
[️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGWb-I-GdnYk8Bw_pOReMcYqGejzolKUj63Altka0_hfKyXA/viewform)
(097) 679 67 59
Telegram: (073) 074 79 17